Eliminarea estrogenului în exces: Detoxifierea hormonală și reechilibrarea naturală
Eliminarea estrogenului în exces: Detoxificationa hormonală și reechilibrarea naturală
Excesul de estrogen (dominanța estrogenă) cauzează endometrioza, polipi uterini, cancer de sân, tumori ovariene, SPM grav și ciclu menstrual neregulat. Sursele: pesticidele în alimente (mimick estrogen), grasimile trans care întrerup metabolism hormonul, alcoolul care crește aromataza (enzima care face estrogen din androgen), stresss cronic care oprește progesteron.
Ficat detoxifiază estrogenul prin conjugare în glucuronidare, apoi eliminare prin biliă in colon. Dar dacă microbiomul colonului este distrus (dysbioza), beta-glucuronidaza nu funcționează și estrogenul este reabsorbit. Detoxificationa estrogenul necesită:
- Ficat sănătos: Chistoc 280 mg zilnic (faza 2 de conjugare)
- Microbiom sănătos: Semințele de in 2 linguri zilnic (fibre care iau estrogenul), legume crucifere (broccoli) care stimulează detoxifierea
- Scădere stresss: Magneziu 400 mg (progesteronul se face din magnesium și colesterol normal)
- Fibre solubile: Pere, mere, avocado (absorb estrogenul din colon)
În plus, indol-3-carbinol din varza crucifer activează CYP3A4 (enzimă de detoxificare estrogenul). 100 grame broccoli cru zilnic, timp de 12 weeks, reduc estrogenul și reechilibrează ciclul.