Alimentes

Spirulina: beneficii, proprietăți și cum se consumă corect IMPORTANT: Spirulina este un aliment, nu un medicament, și nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic. Persoanele cu fenilcetonurie (PKU) trebuie să o evite, deoarece conține fenilalanină. Cei cu boli autoimune (lupus, scleroză multiplă, artrită reumatoidă, tiroidită Hashimoto) ar trebui să o folosească doar cu avizul medicului, întrucât stimulează sistemul imunitar. Spirulina poate interacționa cu medicamentele anticoagulante și cu cele imunosupresoare. Femeile însărcinate sau care alăptează, copiii și persoanele cu probleme renale ar trebui să consulte un specialist înainte de a o introduce în alimentație. Cumpărați spirulină doar din surse de încredere, testate pentru metale grele și microcistine, pentru că un produs contaminat poate fi mai dăunător decât folositor. ...

Afine: beneficii, antioxidanți, utilizări și cum se consumă IMPORTANT: Afinele sunt un aliment sigur și sănătos pentru majoritatea oamenilor, dar există câteva situații care cer prudență. Persoanele care iau medicamente anticoagulante (precum warfarina) ar trebui să discute cu medicul înainte de a consuma cantități mari de afine sau suplimente concentrate, deoarece fructele de pădure pot influența coagularea. Cei cu sindrom de colon iritabil sau sensibilitate la fructoză pot resimți balonare la porții mari. Afinele sălbatice culese din natură trebuie spălate bine și culese doar din zone curate, departe de drumuri și de culturi tratate cu pesticide. Nu confundați afinele (Vaccinium myrtillus, cu pulpa colorată) cu alte fructe albastre necunoscute din pădure. Consumați-le ca parte a unei alimentații variate, nu ca înlocuitor al tratamentului medical. ...