Mineralele esentiale in detoxificare

Detoxifierea epuizează depozite de minerale. Magneziu (400 mg zilnic) este esențial pentru funcția ficatului și rinichilor. Potasiu (aminostat in legume, nu supliment care e periculos) reechilibrează hidratare. Calciu (din broccoli, nu lapte care crește mucus) menține oaselor. Zinc (15-30 mg) stimulează sistul imunitar. În 4 săptămâni de suplimentare minerală, energia crește, crampe musculare dispar, recuperarea e mai bună.