Chia

Semințe de chia: beneficii, utilizări și cum se consumă corect IMPORTANT: Semințele de chia sunt în general sigure și bine tolerate, însă consumate în cantități mari și fără suficiente lichide pot provoca disconfort digestiv, balonare sau, în cazuri rare, blocaje la nivelul esofagului ori al intestinului. Persoanele cu probleme de înghițire (disfagie), cele cu boli inflamatorii intestinale active, cele care urmează tratamente anticoagulante (chia poate avea un efect ușor de subțiere a sângelui datorită omega-3) sau care iau medicamente pentru tensiune ori glicemie ar trebui să discute cu medicul înainte de a le include zilnic în alimentație. Femeile însărcinate sau care alăptează pot consuma chia în cantități moderate, dar este înțelept să ceară sfatul medicului. Introduceți semințele treptat, beți suficientă apă și nu înlocuiți niciodată un tratament medical prescris cu un aliment, oricât de valoros ar fi acesta. ...