Ritm Circadian

Leacuri naturale pentru jet lag (decalaj orar) Ai aterizat la New York, Bangkok sau Los Angeles după un zbor de zece ore și trebuie să funcționezi normal, dar corpul tău crede că e miezul nopții. Te simți amețit, obosit, înfometat la ore ciudate și incapabil să dormi când ar trebui. Aceasta este experiența clasică a jet lag-ului, un fenomen pe care tot mai mulți români îl trăiesc odată cu multiplicarea zborurilor internaționale și a călătoriilor în străinătate. ...

Tulburare afectivă sezonieră: remedii naturale Sunt oameni care, odată cu primele zile reci și cu scurtarea luminii de toamnă, simt că o ceață grea se așază peste suflet. Dorm mai mult, poftesc după carbohidrați, nu le mai fac plăcere activitățile de care altădată se bucurau, sunt iritabili, au energie scăzută și privesc lunile de iarnă cu resemnare. Nu este „doar o stare" sau „leneveală". Este o afecțiune reală, recunoscută de psihiatria contemporană, numită tulburare afectivă sezonieră, prescurtată TAS sau, în engleză, SAD (Seasonal Affective Disorder). ...