Sforăit

Leacuri naturale pentru sforăit Să fii cel care sforăie e una. Să dormi lângă cineva care sforăie e cu totul altceva. Oricum ai privi problema, sforăitul afectează calitatea somnului pentru toți din casă. Și nu e doar o chestie de confort: sforăitul cronic poate fi un semn că ceva nu funcționează cum trebuie în căile respiratorii. Ce se întâmplă de fapt? Când dormi, mușchii din gât și palatul moale se relaxează. Dacă se relaxează prea mult, calea aerului se îngustează, iar aerul care trece prin ea face țesuturile să vibreze. De aici vine sunetul. Cu cât spațiul e mai îngust, cu atât sforăitul e mai puternic. ...

Leacuri naturale pentru apneea de somn Te-a trezit vreodată partenerul de viață noaptea, speriat că ai încetat să mai respiri? Sau te trezești dimineața mai obosit decât te-ai culcat, cu gura uscată și o durere surdă de cap? Apneea de somn e ca un hoț silențios: îți fură odihna noapte de noapte, fără să-ți dai seama. La sat, bunicii spuneau simplu că „omul ăla sforăie de se cutremură casa", dar în spatele acelui sforăit zgomotos se ascunde o problemă reală de sănătate. ...