Somn

Leacuri naturale pentru sforăit Să fii cel care sforăie e una. Să dormi lângă cineva care sforăie e cu totul altceva. Oricum ai privi problema, sforăitul afectează calitatea somnului pentru toți din casă. Și nu e doar o chestie de confort: sforăitul cronic poate fi un semn că ceva nu funcționează cum trebuie în căile respiratorii. Ce se întâmplă de fapt? Când dormi, mușchii din gât și palatul moale se relaxează. Dacă se relaxează prea mult, calea aerului se îngustează, iar aerul care trece prin ea face țesuturile să vibreze. De aici vine sunetul. Cu cât spațiul e mai îngust, cu atât sforăitul e mai puternic. ...

Leacuri pentru insomnii Insomnia poate fi o problemă enervantă, dar există mai multe remedii naturale care pot ajuta la obținerea unui somn liniștit și odihnitor. Remediul 1: Ceai de sunătoare și tei Ceaiul de sunătoare și tei, îndulcit cu miere, este cunoscut pentru proprietățile sale calmante. Ingrediente: Sunătoare Tei Miere Mod de preparare: Se prepară un ceai din aceste plante și se îndulcește cu miere. Se bea înainte de culcare pentru a favoriza somnul. ...