Superaliment

Maca: beneficii, utilizări și mod de preparare pentru energie și echilibru hormonal IMPORTANT: Maca este în general bine tolerată, însă nu este recomandată tuturor fără discernământ. Persoanele cu afecțiuni tiroidiene (în special gușă sau hipotiroidism) ar trebui să fie precaute, deoarece maca face parte din familia cruciferelor și conține glucozinolați care, în cantități mari și consumați crud, pot influența funcția tiroidei. Femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să o folosească decât după consultarea medicului, întrucât efectele asupra echilibrului hormonal nu sunt suficient studiate în aceste perioade. Persoanele cu afecțiuni hormono-dependente (anumite tipuri de cancer la sân, ovare sau prostată), cu hipertensiune necontrolată sau care urmează tratamente hormonale trebuie să discute cu medicul înainte de a începe administrarea. Maca nu înlocuiește un tratament medical și nu este un remediu pentru boli grave. Dacă aveți simptome persistente — oboseală cronică, tulburări de ciclu, probleme de fertilitate sau scăderea libidoului — mergeți la medic pentru un diagnostic corect. Folosiți maca ca supliment alimentar de susținere, nu ca soluție unică. ...

Spirulina: beneficii, proprietăți și cum se consumă corect IMPORTANT: Spirulina este un aliment, nu un medicament, și nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic. Persoanele cu fenilcetonurie (PKU) trebuie să o evite, deoarece conține fenilalanină. Cei cu boli autoimune (lupus, scleroză multiplă, artrită reumatoidă, tiroidită Hashimoto) ar trebui să o folosească doar cu avizul medicului, întrucât stimulează sistemul imunitar. Spirulina poate interacționa cu medicamentele anticoagulante și cu cele imunosupresoare. Femeile însărcinate sau care alăptează, copiii și persoanele cu probleme renale ar trebui să consulte un specialist înainte de a o introduce în alimentație. Cumpărați spirulină doar din surse de încredere, testate pentru metale grele și microcistine, pentru că un produs contaminat poate fi mai dăunător decât folositor. ...