Suport

Leacuri naturale pentru depresia postnatală IMPORTANT: Depresia postnatală nu e o “slăbiciune” sau “lipsă de iubire” pentru bebeluș. E o tulburare medicală reală, cauzată de schimbări hormonale masive, privare de somn, și presiune psihosocială. Dacă ai gânduri de autovătămare, gânduri de a face rău bebelușului, halucinații sau crezi că bebelușul e “schimbat” sau “demon”, mergi IMEDIAT la urgență sau sună 112. Psihoza postnatală e o urgență psihiatrică. Chiar și fără aceste simptome grave, dacă plângi zilnic peste 2 săptămâni, nu poți dormi, nu mănânci, nu te mai bucuri de nimic, nu te mai lega de bebeluș, cere ajutorul medicului de familie, psihiatrului sau psihologului perinatal. Antidepresivele moderne sunt compatibile cu alăptarea în majoritatea cazurilor. Nu așteptați să “treacă de la sine”. ...

Renunțarea la fumat: plan profesional și sprijin real Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune decizii pe care le poate lua un om pentru sănătatea lui. Este și una dintre cele mai dificile, pentru că dependența de nicotină are componente biochimice, psihologice, sociale și de obișnuință care acționează împreună. Vestea bună este că, în ultimele două decenii, medicina a dezvoltat instrumente eficiente: consiliere comportamentală, medicație specifică, terapii de substituție, aplicații și grupuri de sprijin. Cei care folosesc aceste resurse ajung la abstinență de durată de patru până la șase ori mai des decât cei care încearcă singuri, prin forță de voință. ...

Scolioza: exerciții, suport și sfaturi pentru coloana strâmbă IMPORTANT: Scolioza este o afecțiune serioasă a coloanei vertebrale. Diagnosticul se pune cu radiografie completă a coloanei și măsurarea unghiului Cobb. Tratamentul este individualizat de medicul ortoped, în funcție de vârstă, stadiu și tipul scoliozei. Exercițiile și sfaturile din acest articol sunt informative, pentru familii care au un copil sau un adult cu scolioză diagnosticată sau suspectată. Ele nu înlocuiesc un program personalizat făcut de un kinetoterapeut cu pregătire în metode specifice (Schroth, SEAS, Lyon). Niciodată să nu ignori o scolioză la copil în creștere, pentru că evoluează rapid și poate deveni severă. ...

Boala cronică de rinichi: suport natural și sfaturi blânde Boala cronică de rinichi, numită și insuficiență renală cronică sau BCR, este o afecțiune progresivă în care rinichii își pierd treptat capacitatea de a filtra sângele. Este o problemă tăcută, adesea descoperită târziu, care afectează între 10 și 15 la sută din populația adultă din Europa. Rinichii sunt două organe mici, dar cu o muncă enormă: curăță zilnic aproximativ 180 de litri de sânge, reglează tensiunea, echilibrul acido-bazic, producția de globule roșii și nivelul mineralelor. Când funcția lor scade, organismul simte efectele în fiecare celulă. Vestea bună este că, pe lângă tratamentul medical, există sprijin blând prin alimentație, stil de viață și anumite plante care pot încetini progresia bolii și îmbunătăți calitatea vieții. Bunicile noastre spuneau că rinichii trebuie feriți de frig, de oboseală și de mâncare grea, iar medicina modernă confirmă astăzi aceste intuiții. ...

Dependența de alcool: suport medical și ajutor real Dependența de alcool este o boală cronică, recunoscută medical, care afectează milioane de oameni și familiile lor. Nu este o slăbiciune de caracter, nu este o alegere, nu este ceva ce dispare prin voință. Este o condiție tratabilă, cu instrumente medicale și psihologice validate, cu rate semnificative de recuperare atunci când persoana primește ajutorul potrivit. Cel mai important mesaj al acestui articol este simplu. Dacă tu sau cineva drag are probleme cu alcoolul, nu trebuie să rezolvați singuri această situație. Există specialiști, grupuri, linii de suport și tratamente care funcționează. ...