Semințe de susan: beneficii, sursă de calciu și cum se consumă corect
Semințe de susan: beneficii, sursă de calciu și cum se consumă corect IMPORTANT: Semințele de susan sunt un aliment sigur și hrănitor pentru majoritatea oamenilor, însă reprezintă unul dintre alergenii alimentari recunoscuți oficial. Persoanele cu alergie la susan trebuie să le evite complet, inclusiv sub formă de tahini, ulei sau în produse de panificație. Fiind foarte bogate în grăsimi și calorii, susanul se consumă cu măsură de cei care urmăresc greutatea corporală. Persoanele care iau medicamente pentru diabet, anticoagulante sau care suferă de calculi renali (din cauza conținutului de oxalați) ar trebui să discute cu medicul înainte de a consuma cantități mari. Aceste informații au caracter educativ și nu înlocuiesc sfatul unui medic sau al unui nutriționist. ...